Tenisový lakeť

čo je tenisový lakeť?

Tenisový lakeť (external humerus epicondylitis) je bolestivý zápal šľachy na začiatku extenzorového svalu predlaktia mimo lakťového kĺbu.Bolesť je spôsobená chronickou trhlinou spôsobenou opakovanou námahou extenzorového svalu predlaktia.Pacienti môžu pociťovať bolesť v postihnutej oblasti, keď silou uchopia alebo zdvíhajú predmety.Tenisový lakeť je klasickým príkladom syndrómu vyhorenia.Častejšie sa vyskytujú tenistky, bedmintonisti, náchylné k tomuto ochoreniu sú aj ženy v domácnosti, tehliari, drevorubači a iní, ktorí sa dlhodobo opakovane snažia o lakťové aktivity.

Symptómy

Nástup väčšiny ochorenia je pomalý, skoré príznaky tenisového lakťa, pacienti pociťujú len bočnú bolesť lakťového kĺbu, pacienti vedome lakťový kĺb nad aktivitou bolesť, bolesť môže niekedy vyžarovať nahor alebo nadol, pociťujú dystenziu kyseliny, neochotu k aktivite .Ruky nemôžu byť ťažké držať veci, držať rýľ, dvíhať hrniec, krútiť uteráky, svetre a iné športy môžu bolesť zhoršiť.Na vonkajšom epikondyle humeru sú zvyčajne lokalizované citlivé body a niekedy môže byť citlivosť uvoľnená smerom nadol a dokonca sa vyskytuje mierna citlivosť a bolesť pri pohybe na šľache extenzora.Nedochádza k lokálnemu začervenaniu a opuchu, nie je ovplyvnená extenzia a flexia lakťa, ale rotácia predlaktia môže byť bolestivá.V závažných prípadoch môže pohyb naťahujúcich sa prstov, zápästia alebo paličiek spôsobiť bolesť.Malý počet pacientov pociťuje zvýšenú bolesť v daždivých dňoch.

Diagnóza

Diagnóza tenisového lakťa je založená najmä na klinických prejavoch a fyzickom vyšetrení.Medzi hlavné príznaky patrí bolesť a citlivosť na vonkajšej strane lakťového kĺbu, bolesť vyžarujúca z predlaktia do ruky, napätie svalov predlaktia, obmedzené natiahnutie lakťa, stuhnutosť alebo obmedzenie pohybu v lakti alebo zápästí.Bolesť sa zhoršuje pri činnostiach, ako je trasenie rúk, otáčanie kľučky dverí, zdvíhanie predmetov dlaňou nadol, tenisový bekhendový švih, golfový švih a tlak na vonkajšiu stranu lakťového kĺbu.

Röntgenové snímkyvykazujú artritídu alebo zlomeniny, ale nedokážu odhaliť problémy s miechou, svalmi, nervami alebo samotnými platničkami.

MRI alebo CT vyšetrenievytvárať obrázky, ktoré môžu odhaliť herniované platničky alebo problémy s kosťami, svalmi, tkanivom, šľachami, nervami, väzmi a krvnými cievami.

Krvné testymôže pomôcť určiť, či infekcia alebo iný stav spôsobuje bolesť.

Nervové štúdieako napríklad elektromyografia (EMG) meria nervové impulzy a svalové reakcie na potvrdenie tlaku na nervy spôsobeného herniou platničiek alebo spinálnou stenózou.

Ako liečiť tenisový lakeť prípravkami na elektroterapiu?

Špecifický spôsob použitia je nasledujúci (režim TENS):

①Určite správne množstvo prúdu: Upravte silu prúdu elektroterapeutického zariadenia TENS podľa toho, akú bolesť cítite a čo je pre vás príjemné.Vo všeobecnosti začnite s nízkou intenzitou a postupne ju zvyšujte, až kým nepocítite príjemný pocit.

②Umiestnenie elektród: Umiestnite elektródové náplasti TENS na alebo blízko oblasti, ktorá bolí.Pri bolesti lakťa ich môžete umiestniť na svaly okolo lakťa alebo priamo na miesto, kde vás bolí.Dbajte na to, aby ste elektródy pevne pripevnili k pokožke.

③Vyberte si správny režim a frekvenciu: Prístroje na elektroterapiu TENS majú zvyčajne na výber množstvo rôznych režimov a frekvencií.Pokiaľ ide o bolesť lakťa, môžete ísť na nepretržitú alebo pulznú stimuláciu.Stačí si vybrať režim a frekvenciu, ktoré sú pre vás pohodlné, aby ste mohli dosiahnuť najlepšiu možnú úľavu od bolesti.

④Čas a frekvencia: V závislosti od toho, čo je pre vás najvhodnejšie, každé sedenie elektroterapie TENS by malo zvyčajne trvať 15 až 30 minút a odporúča sa používať ju 1 až 3-krát denne.Ako bude vaše telo reagovať, pokojne si frekvenciu a trvanie užívania podľa potreby postupne upravujte.

⑤Kombinácia s inými liečbami: Ak chcete skutočne maximalizovať úľavu od bolesti lakťa, môže byť účinnejšie, ak skombinujete terapiu TENS s inými liečbami.Skúste napríklad použiť tepelné obklady, urobiť nejaké jemné natiahnutie lakťov alebo relaxačné cvičenia, alebo si dokonca dopriať masáže – to všetko môže fungovať v harmónii!